Онлайн-покер и здоровый образ жизни

Распорядок дня

Главное преимущество покера как профессионального вида деятельности состоит в том, что у игрока нет начальников, он сам себе хозяин, может в любой момент устроить перерыв, выходной, отпуск, ни перед кем не отчитываясь. Но в этом плюсе кроется подвох: часто игроки не придерживаются определенного распорядка дня, играя то всю ночь напролет, то несколько часов утром или вечером, то вообще просто по настроению. Рано или поздно такой онлайн-игрок окажется в ситуации человека, который перелетает из одного часового пояса в другой, и как следствие: усталость, бессонница, боль в мышцах, замедленные мозговые реакции, что всегда приводит к проигрышу. Старайтесь придерживаться определенного распорядка дня, играя регулярно в определенные часы. Оптимальное время для любой деятельности примерно с 10:00 до 15:00, но лучше всего прислушиваться к своему организму, играя тогда, когда вы находитесь на пике возможностей, а это в зависимости от индивидуальных особенностей может быть и утро, и день, и вечер.

И обязательно делайте перерывы: отдых после игры каждый день и отпуск раз в полгода. Великий Дойл Брунсон пишет по этому поводу: «Если вы играете профессионально, никогда не забывайте об отдыхе. Вашему мозгу он просто необходим».

Зрение

Оффлайн-игроки в покер не сталкиваются с такой проблемой, как ухудшение зрения из-за игры, но вот для онлайн-игрока это реальная угроза, особенно, если игрок занимается мультитейблиногом, то есть одновременно играет на нескольких столах (до 20 и даже больше). Естественно, при такой игре даже на очень большом мониторе столы значительно уменьшаются в размерах, а значит, зрение подвергается большей нагрузке, чем обычно. Но даже если вы играете всего 1-3 стола, это не значит, что вы не рискуете заработать близорукость. В большинстве случаев долгое пребывание за монитором компьютера оказывает негативное влияние на зрение, часто ухудшение происходит очень резко и сразу на 20-30%. Поэтому, играя в онлайн-покер много часов в день, придерживайтесь простых правил:

купите самый большой монитор, который можете себе позволить;

лучше всего для глаз, когда фон черный, а надписи (буквы, цифры, карты и т.д.) белые, но не наоборот;

постарайтесь не смотреть на монитор, если не участвуете в раздаче. Конечно, вам нужно следить за манерой игры соперников, но изредка надо давать отдых глазам, а лучший отдых в данном случае посмотреть куда-нибудь вдаль, что потребует особой организации вашего рабочего места.

Питание

Многие как оффлайн-, так и онлайн-игроки страдают избыточным весом. Главным образом это связано с неправильным питанием во время многочасовых сессий игры, когда нет активных физических движений. Иногда игрок даже может забыть поесть, увлекшись игрой, и тем самым нарушает режим питания, поэтому лучше перед игрой заранее приготовить какое-то блюдо и поставить рядом с собой. И, конечно, лучше не перекусывать чипсами, бутербродами, сухариками и т.п. Идеальным вариантом станет салат или любая другая здоровая и полезная пища. Также неплохо бы понаблюдать за собой, как ваш организм реагирует на прием пищи: если после еды вы расслабляетесь, становитесь вялым, то лучше вовсе отказаться от еды во время игры. Если, наоборот, вы быстрее принимаете решения, лучше концентрируетесь, то прием пищи вам просто необходим. То, что принимаемая пища действует на человеческий мозг, а тем самым и на качество игры в покер, уже доказано научно.

Спиртные напитки

Многие игроки, употребляющие алкоголь во время игры, начинают играть раскованнее, не чувствуют огромного напряжения, присущего любой игре, не так бояться проиграть, а в случае проигрыша, не впадают в тильт. Но все эти плюсы перечеркиваются одним жирным минусом: такой подход совершенно не профессионален и на длинной дистанции принесет существенный убыток. «Я не злоупотребляю алкоголем, как и большинство классных игроков в покер. И я никогда не пью за игровым столом. Никто из профессионалов не пьет во время игры» (Д.Брунсон, «Суперсистема»). В идеале вы должны полностью отказаться от спиртных напитков во время игры, ведь покер – ваша работа, а не развлечение в ночном клубе с друзьями.

Физические упражнения

Спорт также немаловажный аспект здорового образа жизни любого профессионального онлайн-игрока. Регулярное занятие спортом усиливает легкие и мышцы сердца, что увеличивает обогащение организма кислородом, а значит, улучшает мозговую деятельность. Также улучшается память, вы лучше будете запоминать манеру игры оппонентов. Игроки в покер подвержены стрессу, особенно, если игра не задалась и следует переезд за переездом. Занимаясь спортом, вы снимаете стресс, уменьшаете риск тильта, организм возвращается в нормальное, спокойное состояние. Можно выбрать любой вид спорта: бег, бокс, велосипед, главное, заниматься регулярно.

Все успешные профессиональные игроки в покер много работают над собой, и здоровый образ жизни занимает в их списках приоритетов не последнее место. Далеко за примерами ходить не надо: Патрик Антониус, ставший в 2009 году лучшим онлайн-игроком и выигравший за 185 440 раздач $9.000.000, является фанатом здорового образа жизни. Патрик ежедневно проводит теннисные тренировки, играет в гольф, каждый день принимает витамины.

Главное, что должен помнить любой онлайн-игрок, желающий стать профессионалом, это то, что покер игра не везения, а совокупности логики, математики, памяти, интуиции и лишь немного удачи, и здоровый образ жизни значительно улучшит вашу мозговую деятельность, а значит, и качество игры.